nav-left cat-right
cat-right

„Nasze największe wzruszenia, szacunek i mił...

„Nasze najgłębsze wzruszenia, szacunek i miłość dla siebie, a także wiedza o nas samych ujawniają się w obecności osoby, która w pełni nas akceptuje.” – Joseph Zinker   Joseph Zinker – doktor psychologii klinicznej, psychoterapeuta Gestalt, autor książek i wielu publikacji Share    ...

Poczucie własnej wartości – cz. II – ż...

Poczucie własnej wartości – cz. II – życie świadome     Jak wspomniałam w poprzednim artykule, stanowiącym wstęp do tego cyklu, poczucie własnej wartości to coś, nad czym możesz pracować – nie jest to stała wrodzona wartość. Aby wzmocnić poczucie własnej wartości musisz jednak praktykować. Praktyka oznacza codzienne wdrażanie w życie pewnych zachowań, postaw, sposobów myślenia. Nie może to być Twój nagły zryw...

Uważność – jak bycie tu i teraz sprzyja Tobie i Tw...

Uważność – jak bycie tu i teraz sprzyja Tobie i Twojemu szczęściu     Jak dobrze być tu i teraz   Zatrzymaj się na chwilkę i przypomnij sobie naprawdę ważne momenty z Twojego życia. Może to być relaksujący spacer na łonie natury, leżenie w objęciach ukochanej osoby, zabawa z dziećmi, rozwiązywanie trudnego problemu, pomoc przyjacielowi w potrzebie, rozmowa z babcią. Zapisz co się wtedy działo. Przypomnij sobie...

Dlaczego zasada przyjemności jest „zła” i o paru i...

  Dlaczego zasada przyjemności jest „zła” i o paru innych przyczynach cierpienia     Z tym, że jest „zła” to taki chwytliwy skrót myślowy… Nie chcę się wdawać w dywagację na temat zła i dobra absolutnego. Chcę natomiast napisać o tym dlaczego dążenie do przyjemności często prowadzi do cierpienia.   Zasada przyjemności   W przeszłości, jako gatunek ludzie musieli rozwinąć pewne umiejętności, które...

„Nie spoglądajmy w przeszłość….”...

“Nie spoglądajmy w przeszłość z gniewem, ani w przyszłość ze strachem, ale w teraźniejszość ze świadomością.” James Thurber oryginał: “Let us not look back in anger, nor forward in fear, but around in awareness.” James Thurber – z pochodzenia amerykanin, był humorystą, satyrycznym rysownikiem. Share    ...

Poczucie własnej wartości – cz. I

Poczucie własnej wartości – cz. I „Twoje życie jest ważne. Szanuj je. Walcz o to, co dla Ciebie najlepsze.” Nathaniel Branden       Czy zastanawiałeś się kiedyś jak Twoje poczucie własnej wartości wpływa na Twoje życie?   Możesz być zaskoczony jak bardzo nadaje Twojemu życiu dany kierunek. Niektóre osoby nie zdają sobie sprawy z tego, że w głębi duszy uważają siebie za kogoś gorszego, kogoś komu nie...