nav-left cat-right
cat-right

Czym są głębokie pytania i po co je sobie zadawać?...

Czym są głębokie pytania i po co je sobie zadawać?     W stanie „nie wiem” widzę rzeczy takimi, jakimi są – bez nakładania na nie własnych wyobrażeń, projekcji i zachcianek. Ostatecznie znikają wszelkie bariery, które wcześniej oddzielały mnie od świata.     Mówiąc metaforycznie „głębokie pytania” są dzwonkiem, który budzi cię z uśpienia. Zabiegani, zagonieni, zapatrzeni w siebie, przeżywamy swoje życie jakby...

„Nasze największe wzruszenia, szacunek i mił...

„Nasze najgłębsze wzruszenia, szacunek i miłość dla siebie, a także wiedza o nas samych ujawniają się w obecności osoby, która w pełni nas akceptuje.” – Joseph Zinker   Joseph Zinker – doktor psychologii klinicznej, psychoterapeuta Gestalt, autor książek i wielu publikacji Share    ...

Poczucie własnej wartości – cz. II – ż...

Poczucie własnej wartości – cz. II – życie świadome     Jak wspomniałam w poprzednim artykule, stanowiącym wstęp do tego cyklu, poczucie własnej wartości to coś, nad czym możesz pracować – nie jest to stała wrodzona wartość. Aby wzmocnić poczucie własnej wartości musisz jednak praktykować. Praktyka oznacza codzienne wdrażanie w życie pewnych zachowań, postaw, sposobów myślenia. Nie może to być Twój nagły zryw...

Uważność – jak bycie tu i teraz sprzyja Tobie i Tw...

Uważność – jak bycie tu i teraz sprzyja Tobie i Twojemu szczęściu     Jak dobrze być tu i teraz   Zatrzymaj się na chwilkę i przypomnij sobie naprawdę ważne momenty z Twojego życia. Może to być relaksujący spacer na łonie natury, leżenie w objęciach ukochanej osoby, zabawa z dziećmi, rozwiązywanie trudnego problemu, pomoc przyjacielowi w potrzebie, rozmowa z babcią. Zapisz co się wtedy działo. Przypomnij sobie...

Dlaczego zasada przyjemności jest „zła” i o paru i...

  Dlaczego zasada przyjemności jest „zła” i o paru innych przyczynach cierpienia     Z tym, że jest „zła” to taki chwytliwy skrót myślowy… Nie chcę się wdawać w dywagację na temat zła i dobra absolutnego. Chcę natomiast napisać o tym dlaczego dążenie do przyjemności często prowadzi do cierpienia.   Zasada przyjemności   W przeszłości, jako gatunek ludzie musieli rozwinąć pewne umiejętności, które...